寝る前に腹筋100回

そして、久しぶりにフラフープしてみたら子供時代と比べなかなかうまく回せないことに愕然orzこれ♂にも効く?本当にデブだけは勘弁。あいつらあんなに醜くてよく生きてられるなと不思議に思う。痩せれば良いのに。肥満で良いことなんて何一つ無いのに痩せないその貪欲さと怠惰さと愚鈍さに吐き気がする。ペッ!当たり前の事ばっかりやん(´・ω・`) わかってても出来ないから腰周りがプニプニしてくるわけで、これがきちんと出来るぐらいなら苦労せんわw>一日三食、決まった時間に食事がとれるように心がけましょう。特に夜の9時以降に食べてしまうと脂肪になりやすいので注意が必要です シフト制(特に夜型)の仕事の人にはまずこれが無理だから腰の運動大切!\(>_<)/腰回りの浮き輪は既にアイデンティティー(腐蛆肥ちゃん談)よし、ベルばら解消のためにやってみよう!!やってみる!!  …明日から。食わなきゃ痩せると何度言えば…、デブは意志できるフリークス…。今日から始めよう。

livito(リビト) 名古屋 痩せたい