極貧飯、1日目

平均体重を目指して、ダイエットをしているという人は最近多いといいます。美容や健康への関心は、ここ数年高くなっています。ダイエットをしていると、ちょっとした体重の変動が気になるようになります。ダイエットの目標体重をどのくらいに設定するかは人それぞれです。平均体重だけにとらわれず体型を良くすることを考えてダイエットをしたほうが良いといいます。ダイエットが不必要な人でも、もっと痩せればきれいになれるかもしれないと体重を減らそうとすることがあります。やせ形体型に憧れる人は、ダイエットの目標設定をするために使う指針が、標準体重ではなく平均体重です。平均体重とは、集団の総計ではありますが、その数字が適切であるとは限りません。平均体重に振り回されるのではなく、自分の体型や体質をどのように変えたいのかを中心にダイエットを考えましょう。女性の平均体重は減少傾向にあり、男子は増加傾向にあることが知られています。若い女性は平均体重よりも少ない人が多く、年々体型がスリムになっていると言われています。細いほうが他人に対する受けがいいという認識があるようです。あまり体を動かさない生活になっているので筋肉量が少ない体型になっていることも平均体重を下げている要因ではないでしょうか。

極貧飯3日目、生存を確認。